巴巴拉 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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5.3 km | 00:37:57 | 07:08/km

日期: 2016-03-10 20:44 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 07'01" / 07'28" / 05'39" / 08'16" / 06'45" / 08'56" /

混合間歇
200m 快
200m 快
1200m 稍慢
2000m 慢
1200m 稍快
200m 快
100m 快+直接100m衝刺(沒計到)

3月累積里程 : 109.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 705.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'28"	00:14'29"
3	05'39"	00:20'08"
4	08'16"	00:28'24"
5	06'45"	00:35'09"
5.3	08'56"	00:37'57"

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