5.0 km | 00:31:13 | 06:11/km日期: 2023-08-07 17:51 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 06'51" / 06'29" / 05'40" / 05'56" / 06'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'18") | 422 / 422 |
2 | | 06'35" (+00'53") | 442 / 865 |
3 | | 06'24" (+00'42") | 445 / 1310 |
4 | | 06'24" (+00'42") | 439 / 1749 |
5 | | 06'00" (+00'18") | 455 / 2205 |
6 | | 05'42" | 493 / 2698 |
7 | | 06'03" (+00'21") | 456 / 3155 |
8 | | 05'46" (+00'04") | 481 / 3637 |
9 | | 05'59" (+00'17") | 464 / 4102 |
10 | | 06'03" (+00'21") | 484 / 4586 |
11 | | 06'16" (+00'34") | 451 / 5038 |
12 | | 10'14" (+04'32") | 3 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.78 km SAUCONY Axon 3 累積 :
493.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'29" | 00:13'20" |
3 | 05'40" | 00:19'00" |
4 | 05'56" | 00:24'56" |
5 | 06'09" | 00:31'05" |
5.0 | 05'34" | 00:31'19" |