3.2 km | 00:40:39 | 12:32/km日期: 2023-08-06 17:09 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'07" / 11'51" / 14'29" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+01'11") | 240 / 3240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.01 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 11'51" | 00:22'58" |
3 | 14'29" | 00:37'27" |
3.2 | 12'31" | 00:40'28" |