賴訓權 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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5.8 km | 00:30:04 | 05:09/km

日期: 2016-03-09 17:23 - 地點: 國中操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'32" / 05'05" / 04'58" / 04'45" / 04'37" /

雨變大30分鐘收工

3月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙秋鳳, 胡芋子和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'32"	00:11'26"
3	05'05"	00:16'31"
4	04'58"	00:21'29"
5	04'45"	00:26'14"
5.8	04'38"	00:30'04"

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成績 : 02:30:48