11.4 km | 01:41:51 | 08:53/km日期: 2023-08-06 05:30 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 07'34" / 11'09" / 11'21" / 07'10" / 06'27" / 06'59" / 05'28" / 05'19" / 07'45" / 12'01" / 33'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'34" | 00:13'18" |
3 | 11'09" | 00:24'27" |
4 | 11'21" | 00:35'48" |
5 | 07'10" | 00:42'58" |
6 | 06'27" | 00:49'25" |
7 | 06'59" | 00:56'24" |
8 | 05'28" | 01:01'52" |
9 | 05'19" | 01:07'11" |
10 | 07'45" | 01:14'56" |
11 | 12'01" | 01:26'57" |
11.4 | 33'09" | 01:41'51" |