10.3 km | 01:32:44 | 08:57/km日期: 2023-08-05 17:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 10'36" / 08'49" / 09'13" / 09'03" / 09'12" / 09'04" / 08'48" / 08'53" / 09'09" / 07'16" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" (+00'24") | 346 / 10346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 08'49" | 00:19'25" |
3 | 09'13" | 00:28'38" |
4 | 09'03" | 00:37'41" |
5 | 09'12" | 00:46'53" |
6 | 09'04" | 00:55'57" |
7 | 08'48" | 01:04'45" |
8 | 08'53" | 01:13'38" |
9 | 09'09" | 01:22'47" |
10 | 07'16" | 01:30'03" |
10.3 | 07'38" | 01:32'42" |