9.9 km | 02:02:28 | 12:19/km日期: 2023-08-05 06:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 11'15" / 12'15" / 12'34" / 12'17" / 09'14" / 11'20" / 13'41" / 12'49" / 13'34" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'40" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'48" (+03'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'34" (+04'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'05" (+04'51") | 936 / 9936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 12'15" | 00:23'30" |
3 | 12'34" | 00:36'04" |
4 | 12'17" | 00:48'21" |
5 | 09'14" | 00:57'35" |
6 | 11'20" | 01:08'55" |
7 | 13'41" | 01:22'36" |
8 | 12'49" | 01:35'25" |
9 | 13'34" | 01:48'59" |
9.9 | 14'06" | 02:02'12" |