4.6 km | 00:30:18 | 06:36/km日期: 2016-03-07 21:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 04'43" / 06'42" / 06'27" / 06'25" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 590 / 4590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 06'42" | 00:11'25" |
| 3 | 06'27" | 00:17'52" |
| 4 | 06'25" | 00:24'17" |
| 4.6 | 06'16" | 00:27'59" |
ricky tseng 說推
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