5.7 km | 00:44:17 | 07:46/km日期: 2023-06-26 15:51 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'39" / 08'06" / 08'48" / 06'27" / 06'33" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+01'44") | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 34.98 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'06" | 00:16'45" |
3 | 08'48" | 00:25'33" |
4 | 06'27" | 00:32'00" |
5 | 06'33" | 00:38'33" |
5.7 | 08'12" | 00:44'18" |