魏烱義 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

魏烱義基隆
ID 261738

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5.4 km | 00:14:55 | 21.8 km/h

日期: 2016-03-07 18:22 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

29.27 (-1.24)

989 / 989

2

02'06"

(04'08")

28.57 (-1.94)

997 / 1987

3

01'59"

(06'07")

30.51

1007 / 2994

4

02'00"

(08'07")

30.51

1010 / 4004

5

03'29"

(11'36")

17.22 (-13.28)

999 / 5004

6

03'19"

(14'55")

7.52 (-22.99)

415 / 5419

3月累積里程 : 15.99 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	-2.9 %
2	28.3	-3.3 %
3	30.5	4.7 %
4	30.5	-2.9 %
5	17.2	4.5 %
5.4	7.6	-11.8 %

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