5.0 km | 01:02:40 | 12:30/km日期: 2023-08-02 07:52 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 02'55" / 06'17" / 05'16" / 16'55" / 14'59" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'26" (+13'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'40" (+09'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" (+11'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:03'42" (+58'27") | 9 / 5009 |
7 | | 03:51'23" (+46'08") | 0 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 06'17" | 00:09'12" |
3 | 05'16" | 00:14'28" |
4 | 16'55" | 00:31'23" |
5 | 14'59" | 00:46'22" |
5.0 | 58'57" | 00:46'59" |