5.1 km | 00:51:25 | 10:07/km日期: 2018-07-16 20:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 2201 Cal
Pace: 10'15" / 09'30" / 31'30" / 09'22" / 08'40" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'26" (+06'46") | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.80 km adizero boston 11 累積 :
4890.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'30" | 00:19'45" |
3 | 31'30" | 00:51'15" |
4 | 09'22" | 01:00'37" |
5 | 08'40" | 01:09'17" |
5.1 | 15'25" | 01:10'30" |