winston wan 2016/03/06 訓練日誌

winston wan 台北市
ID 256808

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winston wan

54.3 km | 03:58:09 | 13.7 km/h

日期: 2016-03-06 16:08 - 總爬升: 264 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'20"

(03'20")

17.82 (-9.87)

987 / 987

03'19"

(06'39")

18.18 (-9.51)

1000 / 1988

03'25"

(10'04")

17.82 (-9.87)

1014 / 3003

04'09"

(14'13")

14.46 (-13.23)

999 / 4002

02'47"

(17'00")

21.69 (-6.01)

1000 / 5003

展開計圈分析

02'54"

(19'54")

20.93 (-6.76)

1006 / 6009

04'53"

(24'47")

12.37 (-15.32)

1004 / 7014

02'57"

(27'44")

20.45 (-7.24)

1001 / 8015

02'36"

(30'20")

23.53 (-4.16)

1013 / 9028

02'49"

(33'09")

21.05 (-6.64)

988 / 10016

03'23"

(36'32")

18.09 (-9.60)

1015 / 11032

03'06"

(39'38")

19.46 (-8.23)

1002 / 12035

03'12"

(42'50")

19.05 (-8.64)

1010 / 13045

03'01"

(45'51")

20.00 (-7.69)

1005 / 14051

02'47"

(48'38")

21.43 (-6.26)

991 / 15042

04'46"

(53'24")

12.77 (-14.93)

1012 / 16055

02'22"

(55'46")

25.53 (-2.16)

1002 / 17057

02'23"

(58'09")

25.17 (-2.52)

998 / 18055

02'31"

(01:00'40")

24.16 (-3.53)

1012 / 19067

02'40"

(01:03'20")

22.50 (-5.19)

996 / 20064

03'01"

(01:06'21")

20.11 (-7.58)

1005 / 21069

02'41"

(01:09'02")

22.22 (-5.47)

989 / 22059

03'09"

(01:12'11")

19.46 (-8.23)

1016 / 23075

03'19"

(01:15'30")

18.09 (-9.60)

999 / 24075

03'26"

(01:18'56")

17.56 (-10.13)

1004 / 25079

03'18"

(01:22'14")

18.09 (-9.60)

993 / 26072

02'47"

(01:25'01")

21.82 (-5.87)

1007 / 27079

02'41"

(01:27'42")

22.36 (-5.33)

999 / 28079

03'00"

(01:30'42")

20.00 (-7.69)

996 / 29075

03'30"

(01:34'12")

17.48 (-10.22)

1014 / 30090

03'06"

(01:37'18")

19.25 (-8.44)

990 / 31080

03'51"

(01:41'09")

15.72 (-11.97)

1005 / 32085

03'52"

(01:45'01")

15.52 (-12.18)

996 / 33081

06'18"

(01:51'19")

9.63 (-18.07)

1008 / 34090

09'15"

(02:00'34")

6.51 (-21.18)

1003 / 35093

37'13"

(02:37'47")

1.60 (-26.09)

995 / 36088

02'21"

(02:40'08")

25.53 (-2.16)

999 / 37087

02'12"

(02:42'20")

27.69

1015 / 38102

04'41"

(02:47'01")

12.77 (-14.93)

995 / 39098

06'35"

(02:53'36")

9.14 (-18.56)

1001 / 40099

05'24"

(02:59'00")

11.08 (-16.62)

995 / 41094

05'11"

(03:04'11")

11.76 (-15.93)

1014 / 42108

03'27"

(03:07'38")

17.48 (-10.22)

1003 / 43112

03'51"

(03:11'29")

15.58 (-12.11)

998 / 44110

03'05"

(03:14'34")

19.67 (-8.02)

1009 / 45120

03'31"

(03:18'05")

17.22 (-10.47)

1004 / 46124

04'13"

(03:22'18")

14.29 (-13.41)

1003 / 47128

06'43"

(03:29'01")

8.85 (-18.85)

989 / 48118

03'43"

(03:32'44")

16.44 (-11.25)

1017 / 49135

03'57"

(03:36'41")

15.25 (-12.44)

1002 / 50137

03'47"

(03:40'28")

15.86 (-11.83)

997 / 51135

04'44"

(03:45'12")

12.86 (-14.84)

1010 / 52145

05'23"

(03:50'35")

11.11 (-16.58)

995 / 53141

05'05"

(03:55'40")

11.84 (-15.85)

1002 / 54143

02'29"

(03:58'09")

3.26 (-24.43)

134 / 54278

台北市

winston wan

卡洛斯簽名到手

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winston wan

卡洛斯，美國聯合赫斯特隊

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黃綠衫卡洛斯簽名到手，國際環台自由車，中湖休閒騎

3月累積里程 : 54.28 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Gallen Lee 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-10.0 %
2	18.0	-5.2 %
3	17.8	-3.1 %
4	14.5	-3.6 %
5	21.6	1.4 %
6	20.7	-2.5 %
7	12.3	5.8 %
8	20.3	-2.3 %
9	23.5	1.6 %
10	20.9	-1.8 %
11	18.0	-1.3 %
12	19.7	6.2 %
13	18.7	5.2 %
14	20.3	-2.6 %
15	21.2	2.4 %
16	12.7	4.3 %
17	25.4	-1.9 %
18	25.2	-2.0 %
19	23.8	-1.0 %
20	22.2	3.4 %
21	20.5	3.2 %
22	22.0	-2.2 %
23	19.8	-1.8 %
24	17.7	-2.7 %
25	18.1	4.2 %
26	17.7	2.4 %
27	21.2	-1.0 %
28	22.5	-2.0 %
29	20.3	2.3 %
30	17.2	-2.3 %
31	19.4	-0.9 %
32	15.8	2.8 %
33	15.8	11.5 %
34	9.6	-4.0 %
35	6.3	4.0 %
36	1.6	-7.2 %
37	25.7	-1.3 %
38	27.3	-2.0 %
39	12.9	-2.5 %
40	9.1	2.5 %
41	11.2	-2.0 %
42	11.6	-4.0 %
43	17.6	-1.2 %
44	15.8	-3.0 %
45	20.3	2.7 %
46	16.4	2.7 %
47	15.9	-4.4 %
48	8.7	3.2 %
49	15.2	-1.4 %
50	15.2	5.8 %
51	16.0	-2.4 %
52	18.5	3.7 %
53	8.6	-4.1 %
54	12.1	5.0 %
54.3	5.8	4.0 %