8.6 km | 01:15:36 | 08:50/km日期: 2023-07-31 17:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 10'12" / 06'51" / 06'54" / 08'44" / 09'30" / 09'59" / 09'23" / 09'21" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'28" (+03'38") | 553 / 8553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 06'51" | 00:17'03" |
3 | 06'54" | 00:23'57" |
4 | 08'44" | 00:32'41" |
5 | 09'30" | 00:42'11" |
6 | 09'59" | 00:52'10" |
7 | 09'23" | 01:01'33" |
8 | 09'21" | 01:10'54" |
8.6 | 10'27" | 01:16'41" |