8.0 km | 01:05:43 | 08:11/km日期: 2023-07-29 15:43 - 地點: Nandao Blvd. - 平均心率: 141 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 11152 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 08'02" / 07'47" / 08'27" / 08'56" / 07'59" / 08'09" / 08'24" / 07'44" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 1000 | 174 / 71 |
| 2 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 2001 | 176 / 72 |
| 3 | | 08'26" (+00'46") | 1000 / 3001 | 165 / 71 |
| 4 | | 08'58" (+01'18") | 1001 / 4003 | 165 / 67 |
| 5 | | 08'00" (+00'20") | 1001 / 5004 | 169 / 73 |
| 6 | | 08'07" (+00'27") | 1000 / 6005 | 169 / 72 |
| 7 | | 08'29" (+00'49") | 1001 / 7007 | 163 / 72 |
| 8 | | 07'40" | 1001 / 8008 | 174 / 74 |
| 9 | | 12'41" (+05'01") | 10 / 8019 | 150 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.64 km 
NIKE Run Swift 灰色系 累積 :
3900.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'47" | 00:15'49" |
| 3 | 08'27" | 00:24'16" |
| 4 | 08'56" | 00:33'12" |
| 5 | 07'59" | 00:41'11" |
| 6 | 08'09" | 00:49'20" |
| 7 | 08'24" | 00:57'44" |
| 8 | 07'44" | 01:05'28" |
| 8.0 | 12'37" | 01:05'43" |
展開計圈分析
留言 
