莊竣捷 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

莊竣捷台北市
ID 262337

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24.7 km | 02:35:42 | 9.5 km/h

日期: 2016-03-05 17:59 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 561.925 Cal

3月累積里程 : 52.93 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-6.0 %
2	20.7	3.7 %
3	14.7	-2.5 %
4	21.2	6.2 %
5	20.1	2.0 %
6	17.0	4.3 %
7	16.4	-3.2 %
8	16.7	-3.7 %
9	3.8	-2.8 %
10	13.2	8.0 %
11	19.3	-2.3 %
12	14.0	4.9 %
13	12.2	-5.3 %
14	13.7	10.5 %
15	17.8	-3.8 %
16	5.7	6.0 %
17	11.4	-5.6 %
18	4.5	11.4 %
19	1.8	23.5 %
20	13.9	-6.4 %
21	11.5	10.5 %
22	19.3	8.7 %
23	18.7	-4.0 %
24	16.4	-5.0 %
24.7	11.3	-1.8 %

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