4.2 km | 00:20:24 | 04:55/km日期: 2023-07-28 11:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'37" / 04'13" / 06'26" / 04'21" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'59" (+15'46") | 125 / 2125 |
4 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 3125 |
5 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 4125 |
6 | | 10'13" (+06'00") | 24 / 4150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'13" | 00:08'50" |
3 | 06'26" | 00:15'16" |
4 | 04'21" | 00:19'37" |
4.2 | 05'13" | 00:20'24" |