5.0 km | 00:41:57 | 08:22/km日期: 2023-07-28 18:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 6590 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 08'20" / 08'19" / 08'20" / 08'18" / 08'17" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 | 156 / 76 |
2 | | 08'25" (+00'05") | 1001 / 2002 | 160 / 73 |
3 | | 08'22" (+00'02") | 1000 / 3003 | 156 / 76 |
4 | | 08'21" (+00'01") | 1000 / 4003 | 156 / 76 |
5 | | 08'21" (+00'01") | 1000 / 5004 | 155 / 76 |
6 | | 09'26" (+01'06") | 5 / 5010 | 160 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.14 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'19" | 00:16'39" |
3 | 08'20" | 00:24'59" |
4 | 08'18" | 00:33'17" |
5 | 08'17" | 00:41'34" |
5.0 | 36'51" | 00:41'57" |