林裕濱 2023/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

林裕濱新北市
ID 192676

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5.0 km | 00:30:21 | 06:04/km

日期: 2023-07-28 17:26 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 06'16" / 05'56" / 05'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'21")

997 / 997

2

06'22"

(13'21")

06'17" (+00'39")

1011 / 2009

3

05'56"

(19'17")

05'57" (+00'19")

997 / 3006

4

05'37"

(24'54")

05'38"

995 / 4002

5

05'13"

(30'07")

05'10"

1008 / 5011

7月累積里程 : 35.03 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'16"	00:13'21"
3	05'56"	00:19'17"
4	05'37"	00:24'54"
5.0	05'09"	00:30'07"

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