6.8 km | 01:10:35 | 10:23/km日期: 2023-07-28 07:57 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'12" / 03'06" / 02'09" / 08'43" / 17'49" / 22'15" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+08'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'06" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+06'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'48" (+15'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'15" (+20'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+05'52") | 784 / 6784 |
8 | | 07'32" (+05'24") | 13 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 03'06" | 00:08'18" |
3 | 02'09" | 00:10'27" |
4 | 08'43" | 00:19'10" |
5 | 17'49" | 00:36'59" |
6 | 22'15" | 00:59'14" |
6.8 | 08'00" | 01:05'38" |