4.3 km | 00:43:06 | 09:57/km日期: 2023-07-27 16:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 09'37" / 07'30" / 06'38" / 14'59" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'59" (+08'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+06'31") | 332 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 186.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'30" | 00:17'07" |
3 | 06'38" | 00:23'45" |
4 | 14'59" | 00:38'44" |
4.3 | 13'08" | 00:43'06" |