5.5 km | 01:21:43 | 14:50/km日期: 2023-07-24 20:24 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'47" / 21'37" / 09'58" / 19'39" / 09'08" / 24'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'37" (+12'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'38" (+10'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 24'05" (+14'57") | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 21'37" | 00:26'24" |
3 | 09'58" | 00:36'22" |
4 | 19'39" | 00:56'01" |
5 | 09'08" | 01:05'09" |
5.5 | 24'04" | 01:17'18" |