7.0 km | 00:37:49 | 05:23/km日期: 2023-07-19 20:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 6248 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'22" / 05'31" / 05'27" / 05'18" / 05'14" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'12") | 1001 / 1001 | 170 / 108 |
2 | | 05'20" (+00'07") | 1001 / 2003 | 169 / 110 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1001 / 3005 | 167 / 111 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 1002 / 4007 | 164 / 110 |
5 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 5007 | 161 / 112 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 1002 / 6010 | 161 / 116 |
7 | | 05'13" | 1001 / 7011 | 162 / 117 |
8 | | 06'00" (+00'47") | 11 / 7022 | 150 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 05'22" | 00:16'07" |
4 | 05'31" | 00:21'38" |
5 | 05'27" | 00:27'05" |
6 | 05'18" | 00:32'23" |
7 | 05'14" | 00:37'37" |
7.0 | 08'46" | 00:37'49" |