風城遊子 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

風城遊子屏東
ID 117459

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5.0 km | 00:24:33 | 04:53/km

日期: 2016-03-02 20:43 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 4560 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'16" / 05'00" / 04'46" / 04'50" / 04'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'13" (+00'43")

1009 / 1009

180 / 106

2

05'00"

(10'16")

04'58" (+00'28")

1003 / 2012

184 / 108

3

04'46"

(15'02")

04'44" (+00'14")

1006 / 3018

187 / 112

4

04'54"

(19'56")

04'50" (+00'20")

1012 / 4031

187 / 110

5

04'33"

(24'29")

04'30"

1009 / 5040

190 / 116

3月累積里程 : 224.62 km

二代ㄚ拖(綠) 累積 : 2465.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, KaiChi 和其他 9 人說推

·

嘉嘉風一樣的男子，超快

2016-03-02 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'00"	00:10'16"
3	04'46"	00:15'02"
4	04'50"	00:19'52"
5	04'34"	00:24'26"
5.0	05'48"	00:24'33"

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成績 : 02:30:48

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