8.0 km | 02:19:12 | 17:18/km日期: 2023-07-22 10:33 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 12'51" / 21'06" / 17'13" / 24'20" / 17'45" / 14'02" / 16'49" / 10'52" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'02" (+06'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'06" (+10'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'12" (+06'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'20" (+13'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" (+06'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'47" (+05'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 01'14" | 39 / 8039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 378.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 21'06" | 00:33'57" |
3 | 17'13" | 00:51'10" |
4 | 24'20" | 01:15'30" |
5 | 17'45" | 01:33'15" |
6 | 14'02" | 01:47'17" |
7 | 16'49" | 02:04'06" |
8 | 10'52" | 02:14'58" |
8.0 | 01'16" | 02:15'01" |