9.0 km | 01:02:10 | 06:53/km日期: 2021-04-01 20:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'24" / 08'47" / 07'59" / 07'46" / 05'40" / 06'30" / 07'31" / 06'23" / 05'09" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'20" (+16'20") | 246 / 1246 |
3 | | 04'53" (+00'53") | 1000 / 2246 |
4 | | 18'36" (+14'36") | 242 / 2489 |
5 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 3489 |
6 | | 17'15" (+13'15") | 265 / 3754 |
7 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 4754 |
8 | | 16'20" (+12'20") | 340 / 5094 |
9 | | 04'00" | 1000 / 6094 |
10 | | 15'44" (+11'44") | 287 / 6382 |
11 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 7382 |
12 | | 10'02" (+06'02") | 292 / 7674 |
13 | | 05'16" (+01'16") | 1000 / 8674 |
14 | | 04'56" (+00'56") | 342 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.51 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 08'47" | 00:15'11" |
3 | 07'59" | 00:23'10" |
4 | 07'46" | 00:30'56" |
5 | 05'40" | 00:36'36" |
6 | 06'30" | 00:43'06" |
7 | 07'31" | 00:50'37" |
8 | 06'23" | 00:57'00" |
9 | 05'09" | 01:02'09" |
9.0 | 01'57" | 01:02'11" |