宥成（北埔幫） 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km

日期: 2016-03-02 08:31 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5112 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'23" / 05'43" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+01'52")

1003 / 1003

181 / 98

2

05'31"

(11'07")

05'30" (+01'48")

1000 / 2004

186 / 97

3

05'26"

(16'33")

05'23" (+01'41")

1006 / 3010

184 / 100

4

05'43"

(22'16")

05'40" (+01'58")

1006 / 4017

184 / 95

5

05'23"

(27'39")

05'21" (+01'39")

1003 / 5020

185 / 100

展開計圈分析

3月累積里程 : 26.51 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	05'43"	00:22'13"
5	05'26"	00:27'39"
5.0	03'42"	00:27'42"

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