5.3 km | 00:32:34 | 06:06/km日期: 2016-03-02 05:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'16" / 07'33" / 07'10" / 07'02" / 06'11" / 07'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'33" | 00:13'49" |
3 | 07'10" | 00:20'59" |
4 | 07'02" | 00:28'01" |
5 | 06'11" | 00:34'12" |
5.3 | 07'48" | 00:36'45" |