9.1 km | 01:21:47 | 09:01/km日期: 2023-07-20 17:59 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 08'10" / 09'38" / 09'29" / 09'36" / 11'22" / 07'28" / 08'31" / 08'20" / 08'37" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'21" (+03'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'30" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'29" (+03'02") | 57 / 9057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.41 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 09'38" | 00:17'48" |
| 3 | 09'29" | 00:27'17" |
| 4 | 09'36" | 00:36'53" |
| 5 | 11'22" | 00:48'15" |
| 6 | 07'28" | 00:55'43" |
| 7 | 08'31" | 01:04'14" |
| 8 | 08'20" | 01:12'34" |
| 9 | 08'37" | 01:21'11" |
| 9.1 | 10'22" | 01:21'47" |
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