5.4 km | 00:30:45 | 05:39/km日期: 2023-07-19 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'29" / 66'03" / 05'32" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'01") | 217 / 217 |
2 | | 06'10" (+00'56") | 435 / 653 |
3 | | 05'52" (+00'38") | 435 / 1088 |
4 | | 05'42" (+00'28") | 439 / 1528 |
5 | | 05'42" (+00'28") | 432 / 1961 |
6 | | 05'40" (+00'26") | 430 / 2391 |
7 | | 05'27" (+00'13") | 435 / 2827 |
8 | | 05'14" | 438 / 3266 |
9 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 4266 |
10 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5266 |
11 | | 05'19" (+00'05") | 174 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'42" | 00:11'50" |
3 | 05'29" | 00:17'19" |
4 | 66'03" | 01:23'22" |
5 | 05'32" | 01:28'54" |
5.4 | 05'15" | 01:31'13" |