6.1 km | 00:24:58 | 04:04/km日期: 2023-07-19 20:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'10" / 04'19" / 04'04" / 04'05" / 03'56" / 03'50" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'23") | 373 / 373 |
2 | | 04'16" (+00'33") | 407 / 781 |
3 | | 04'19" (+00'36") | 409 / 1190 |
4 | | 04'19" (+00'36") | 404 / 1594 |
5 | | 04'14" (+00'31") | 408 / 2003 |
6 | | 04'03" (+00'20") | 416 / 2419 |
7 | | 04'04" (+00'21") | 403 / 2822 |
8 | | 04'03" (+00'20") | 410 / 3232 |
9 | | 04'06" (+00'23") | 404 / 3637 |
10 | | 04'05" (+00'22") | 406 / 4043 |
11 | | 03'55" (+00'12") | 410 / 4454 |
12 | | 03'56" (+00'13") | 405 / 4859 |
13 | | 03'51" (+00'08") | 408 / 5268 |
14 | | 03'54" (+00'11") | 409 / 5678 |
15 | | 03'43" | 412 / 6090 |
16 | | 04'33" (+00'50") | 44 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 269.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'19" | 00:08'29" |
3 | 04'04" | 00:12'33" |
4 | 04'05" | 00:16'38" |
5 | 03'56" | 00:20'34" |
6 | 03'50" | 00:24'24" |
6.1 | 04'03" | 00:24'57" |