6.4 km | 00:34:08 | 05:19/km日期: 2023-07-17 08:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'03" / 05'05" / 05'14" / 06'04" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+01'21") | 429 / 5429 |
7 | | 13'24" (+09'31") | 53 / 5483 |
8 | | 04'07" (+00'14") | 135 / 5618 |
9 | | 12'18" (+08'25") | 64 / 5683 |
10 | | 03'53" | 188 / 5871 |
11 | | 11'11" (+07'18") | 66 / 5937 |
12 | | 03'53" | 203 / 6141 |
13 | | 10'22" (+06'29") | 74 / 6216 |
14 | | 04'02" (+00'09") | 180 / 6396 |
15 | | 04'55" (+01'02") | 13 / 6410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 239.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'13" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 05'05" | 00:20'44" |
5 | 05'14" | 00:25'58" |
6 | 06'04" | 00:32'02" |
6.4 | 05'04" | 00:34'07" |