Hundred 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hundred 台北市
ID 9526

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3.0 km | 00:18:14 | 06:03/km

日期: 2016-02-29 06:42 - 地點: Ariake, Tokyo - 天氣: Cold! - 卡路里: 204 Cal

Pace: 06'14" / 06'35" / 06'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'16")

06'02" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'12")

05'56"

1000 / 3000

4

00'01"

(18'14")

03'51"

8 / 3008

Recovery run @ E18

2月累積里程 : 222.62 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 933.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'35"	00:12'49"
3	06'26"	00:19'15"
3.0	03'52"	00:19'17"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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