9.2 km | 02:42:51 | 17:43/km日期: 2023-07-16 08:58 - 總爬升: 732 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 23'27" / 19'16" / 16'28" / 23'31" / 25'05" / 09'57" / 15'03" / 13'09" / 13'07" / 20'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'27" (+13'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'15" (+09'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'27" (+06'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'31" (+13'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'05" (+15'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'03" (+05'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'08" (+03'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'07" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'34" (+10'38") | 184 / 9184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
260.60 km MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 :
27218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'27" | 00:23'27" |
2 | 19'16" | 00:42'43" |
3 | 16'28" | 00:59'11" |
4 | 23'31" | 01:22'42" |
5 | 25'05" | 01:47'47" |
6 | 09'57" | 01:57'44" |
7 | 15'03" | 02:12'47" |
8 | 13'09" | 02:25'56" |
9 | 13'07" | 02:39'03" |
9.2 | 20'39" | 02:42'52" |