14.4 km | 02:49:46 | 11:48/km日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
Pace: 11'22" / 10'04" / 12'28" / 14'24" / 10'10" / 13'23" / 11'38" / 12'53" / 13'04" / 11'29" / 10'00" / 11'46" / 12'21" / 09'59" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+00'10") | 6000 / 6000 |
2 | | 11'48" | 6000 / 12000 |
3 | | 11'25" | 2369 / 14369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 37.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 10'04" | 00:21'26" |
3 | 12'28" | 00:33'54" |
4 | 14'24" | 00:48'18" |
5 | 10'10" | 00:58'28" |
6 | 13'23" | 01:11'51" |
7 | 11'38" | 01:23'29" |
8 | 12'53" | 01:36'22" |
9 | 13'04" | 01:49'26" |
10 | 11'29" | 02:00'55" |
11 | 10'00" | 02:10'55" |
12 | 11'46" | 02:22'41" |
13 | 12'21" | 02:35'02" |
14 | 09'59" | 02:45'01" |
14.4 | 12'51" | 02:49'46" |