9.8 km | 01:28:50 | 09:04/km日期: 2023-07-16 07:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'56" / 07'44" / 09'03" / 08'52" / 10'04" / 09'33" / 09'10" / 10'06" / 09'32" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'31" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" (+00'58") | 787 / 9787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'44" | 00:15'40" |
3 | 09'03" | 00:24'43" |
4 | 08'52" | 00:33'35" |
5 | 10'04" | 00:43'39" |
6 | 09'33" | 00:53'12" |
7 | 09'10" | 01:02'22" |
8 | 10'06" | 01:12'28" |
9 | 09'32" | 01:22'00" |
9.8 | 08'41" | 01:28'51" |