9.0 km | 00:49:59 | 05:33/km日期: 2023-07-08 17:11 - 平均心率: 177 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 9324 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'53" / 05'14" / 05'37" / 05'19" / 05'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 5000 / 5000 | 185 / 95 |
2 | | 05'26" | 4001 / 9001 | 188 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'27" | 00:16'28" |
4 | 05'28" | 00:21'56" |
5 | 05'53" | 00:27'49" |
6 | 05'14" | 00:33'03" |
7 | 05'37" | 00:38'40" |
8 | 05'19" | 00:43'59" |
9 | 05'20" | 00:49'19" |
9.0 | 370'22" | 00:49'59" |