9.0 km | 00:56:21 | 06:15/km日期: 2023-07-09 05:40 - 平均心率: 172 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 10228 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'07" / 06'22" / 06'12" / 06'05" / 05'46" / 05'45" / 06'10" / 07'03" / 06'02" / 81'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 5001 / 5001 | 187 / 86 |
2 | | 06'21" (+00'11") | 4003 / 9005 | 174 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'22" | 00:12'29" |
3 | 06'12" | 00:18'41" |
4 | 06'05" | 00:24'46" |
5 | 05'46" | 00:30'32" |
6 | 05'45" | 00:36'17" |
7 | 06'10" | 00:42'27" |
8 | 07'03" | 00:49'30" |
9 | 06'02" | 00:55'32" |
9.0 | 157'03" | 00:56'21" |