Jason 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 新竹
ID 30963

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97.4 km | 04:02:03 | 24.1 km/h

日期: 2023-07-09 14:14 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 3364 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

23.53 (-9.80)

5000 / 5000

2

12'34"

(25'21")

24.00 (-9.33)

5000 / 10000

3

13'16"

(38'38")

22.64 (-10.69)

5000 / 15000

4

12'42"

(51'20")

23.68 (-9.65)

5000 / 20000

5

13'29"

(01:04'50")

22.36 (-10.97)

5000 / 25000

展開計圈分析

7月累積里程 : 325.60 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

Ade, Ann 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-0.4 %
2	24.0	-0.4 %
3	25.7	-0.2 %
4	25.0	1.0 %
5	24.7	-0.1 %
6	22.8	-0.6 %
7	25.9	-0.4 %
8	22.6	-0.4 %
9	23.8	1.2 %
10	24.5	-0.2 %
11	24.5	1.0 %
12	10.0	-0.4 %
13	23.2	1.0 %
14	22.6	-0.1 %
15	25.0	1.0 %
16	24.7	-0.4 %
17	22.5	-0.7 %
18	23.8	1.0 %
19	25.0	1.5 %
20	22.2	1.5 %
21	19.9	1.2 %
22	18.3	-0.5 %
23	23.1	-0.4 %
24	22.8	-0.1 %
25	22.1	-0.2 %
26	23.1	0.0 %
27	22.4	-0.1 %
28	10.7	1.4 %
29	23.2	1.0 %
30	21.2	1.4 %
31	20.6	1.4 %
32	19.5	1.4 %
33	23.7	-1.0 %
34	24.7	-0.6 %
35	13.8	-0.5 %
36	23.5	-0.4 %
37	21.7	1.8 %
38	20.8	2.2 %
39	26.5	-1.5 %
40	19.6	-0.4 %
41	18.6	1.8 %
42	15.3	-0.9 %
43	15.7	-1.4 %
44	20.3	-0.4 %
45	18.8	-0.4 %
46	20.3	-0.1 %
47	20.5	4.0 %
48	9.4	1.5 %
49	2.2	1.8 %
50	26.1	2.6 %
51	21.2	4.0 %
52	37.1	-3.0 %
53	52.2	-3.8 %
54	41.4	-1.0 %
55	30.3	1.6 %
56	23.5	-1.4 %
57	18.3	1.0 %
58	27.7	2.0 %
59	37.5	-1.2 %
60	30.8	1.0 %
61	26.5	1.0 %
62	28.1	1.0 %
63	27.3	1.6 %
64	25.4	1.6 %
65	37.5	-1.2 %
66	35.6	-1.0 %
67	30.8	-0.5 %
68	26.5	-0.2 %
69	35.6	-0.7 %
70	33.3	-0.1 %
71	25.5	1.0 %
72	26.1	1.0 %
73	18.2	-0.4 %
74	25.7	1.3 %
75	14.0	1.0 %
76	30.8	-0.6 %
77	29.8	-0.4 %
78	27.5	-0.4 %
79	28.1	-0.1 %
80	21.6	1.3 %
81	21.6	-0.3 %
82	25.4	-0.2 %
83	29.5	1.0 %
84	28.8	-0.1 %
85	29.8	1.0 %
86	28.1	1.0 %
87	27.1	2.0 %
88	30.0	-0.6 %
89	25.9	-0.1 %
90	19.1	-0.1 %
91	10.5	-0.1 %
92	26.1	1.0 %
93	25.7	1.0 %
94	15.9	-0.1 %
95	22.1	1.0 %
96	17.4	1.0 %
97	7.6	-0.4 %
97.4	16.2	1.0 %

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