14.3 km | 01:18:15 | 05:28/km日期: 2023-07-08 07:31 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 12988 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 04'35" / 05'30" / 05'43" / 05'05" / 04'50" / 04'46" / 05'37" / 04'57" / 04'52" / 05'28" / 05'06" / 04'48" / 06'58" / 04'59" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 1000 | 161 / 114 |
| 2 | | 06'17" (+01'42") | 1002 / 2002 | 162 / 98 |
| 3 | | 05'26" (+00'51") | 1001 / 3004 | 175 / 104 |
| 4 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 4004 | 178 / 112 |
| 5 | | 04'50" (+00'15") | 1002 / 5006 | 177 / 116 |
| 6 | | 04'35" | 1002 / 6008 | 180 / 121 |
| 7 | | 05'48" (+01'13") | 1001 / 7010 | 156 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'16") | 1001 / 8011 | 178 / 115 |
| 9 | | 05'02" (+00'27") | 1001 / 9013 | 179 / 110 |
| 10 | | 05'47" (+01'12") | 1001 / 10014 | 135 / 127 |
| 11 | | 05'01" (+00'26") | 1001 / 11015 | 176 / 112 |
| 12 | | 04'49" (+00'14") | 1002 / 12018 | 175 / 118 |
| 13 | | 07'37" (+03'02") | 1000 / 13019 | 142 / 92 |
| 14 | | 06'02" (+01'27") | 1000 / 14019 | 166 / 99 |
| 15 | | 06'16" (+01'41") | 260 / 14279 | 164 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'30" | 00:10'05" |
| 3 | 05'43" | 00:15'48" |
| 4 | 05'05" | 00:20'53" |
| 5 | 04'50" | 00:25'43" |
| 6 | 04'46" | 00:30'29" |
| 7 | 05'37" | 00:36'06" |
| 8 | 04'57" | 00:41'03" |
| 9 | 04'52" | 00:45'55" |
| 10 | 05'28" | 00:51'23" |
| 11 | 05'06" | 00:56'29" |
| 12 | 04'48" | 01:01'17" |
| 13 | 06'58" | 01:08'15" |
| 14 | 04'59" | 01:13'14" |
| 14.3 | 17'54" | 01:18'15" |
留言 
展開計圈分析
