10.0 km | 00:59:17 | 05:55/km日期: 2023-07-08 06:24 - 平均心率: 180 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 06'31" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'55" / 80'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'03") | 5000 / 5000 | 187 / 89 |
2 | | 05'53" | 5001 / 10001 | 183 / 92 |
3 | | 07'50" (+01'57") | 8 / 10010 | 150 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.35 km Asics Tartheredge 3 累積 :
354.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'45" | 00:12'07" |
3 | 05'47" | 00:17'54" |
4 | 05'45" | 00:23'39" |
5 | 05'45" | 00:29'24" |
6 | 06'31" | 00:35'55" |
7 | 05'37" | 00:41'32" |
8 | 05'32" | 00:47'04" |
9 | 05'30" | 00:52'34" |
10 | 05'55" | 00:58'29" |
10.0 | 76'54" | 00:59'17" |