5.8 km | 01:16:14 | 13:09/km日期: 2023-07-07 20:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 15'47" / 27'24" / 11'50" / 10'07" / 13'18" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+04'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'18" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+03'31") | 795 / 5795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
267.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 27'24" | 00:43'11" |
3 | 11'50" | 00:55'01" |
4 | 10'07" | 01:05'08" |
5 | 13'18" | 01:18'26" |
5.8 | 10'41" | 01:26'56" |