16.5 km | 01:58:07 | 07:09/km日期: 2016-02-21 09:00 - 總爬升: 481 m - 地點: 坪林 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'42" / 07'42" / 06'07" / 09'40" / 06'12" / 06'39" / 09'55" / 07'27" / 07'43" / 07'12" / 08'05" / 06'05" / 06'00" / 05'57" / 07'10" / 07'15" / 22'00" /
今年第二場賽事,第二場DNF
狀況非常好,但是因為腳底去角質,路況很差
16K處,棄賽了
雙腳起血泡!
當然還有就是,這個月跑量很少,因為感冒
沒練就是這樣
2月累積里程 :
34.01 km ![](images/shoe.png)
人體 皮鞋 累積 :
16708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'42" | 00:15'24" |
3 | 06'07" | 00:21'31" |
4 | 09'40" | 00:31'11" |
5 | 06'12" | 00:37'23" |
6 | 06'39" | 00:44'02" |
7 | 09'55" | 00:53'57" |
8 | 07'27" | 01:01'24" |
9 | 07'43" | 01:09'07" |
10 | 07'12" | 01:16'19" |
11 | 08'05" | 01:24'24" |
12 | 06'05" | 01:30'29" |
13 | 06'00" | 01:36'29" |
14 | 05'57" | 01:42'26" |
15 | 07'10" | 01:49'36" |
16 | 07'15" | 01:56'51" |
16.5 | 21'58" | 02:08'07" |