6.3 km | 00:54:35 | 08:38/km日期: 2023-07-07 17:21 - 平均心率: 166 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 35°C - 濕度: 53%
Pace: 07'29" / 08'07" / 08'08" / 08'55" / 09'35" / 09'08" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+01'26") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
18.50 km 母子鱷魚 計程車 累積 :
2915.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'07" | 00:15'36" |
3 | 08'08" | 00:23'44" |
4 | 08'55" | 00:32'39" |
5 | 09'35" | 00:42'14" |
6 | 09'08" | 00:51'22" |
6.3 | 09'11" | 00:54'18" |