| 去年3.4月開始練跑,記得那時候才可以用7.8分速度不用走的完成5K,
當時候夢想只是想在2015年年底參加一場半馬
(當時候21K這距離已經覺得敲恐怖了好嗎...誰知道現在跑到全馬惹..)
2015年11月人生第一場半馬,什麼都不懂,配速幾分速度完全沒概念,
只覺得能完賽就好XD,當時候衛武營的大哥一直跟我說:看能不能破2!
當時只覺得:大哥別鬧了好嗎~~
沒想到人生第一場半馬跑出1:46:47,永遠都記得拿到成績的時候,
我的手在發抖啊!!!!!第一場半馬也很幸運的撿到女總2。
去年剛好看到京都馬在報名抽籤,2/21~~離生日超近捏!(2/19生日)
完全就是可以以生日馬之名去京都跑步RRRR~~
人家說初生之犢不畏虎...
我除了衝動.傻膽沒別的XD,因為真的好喜歡京都!不管42.195K到底有多遙遠!
就是想報名啊!!!(反正也是要抽籤咩XDD,想說沒抽到就認份的報高雄馬)
當下的豪情壯志與熱血沸騰,結果我竟然錯過報名時間而劃下句點,顆顆
但初馬能在家鄉拿到,也是超級有意義的!
人家說挑戰初馬前..最少練到3次30K以上,
我的跑量跟其他跑者比,完全就是低到不行XDDD
尤其今年冬天天氣超詭異,高雄好常在下雨,外加空氣動不動就 紫爆....
(賀啦!以上也是為自己練不夠撲梗,顆顆)
21K以上只練了12/25(配速6’00左右)跑了24K,
另一次1/8 大年初一跑30K(配速5’30左右),無奈跑到25K左右屁股就爆了XD,
還意志消沈了一陣子,覺得才25K(而且才5’30..)就爆到底要怎麼跑完全馬.....Orz
時間愈來愈近,代表更沒有機會練...
最終,221高雄馬之前,最長距離也才25K...
還跑到屁股爆掉(乾..沒開玩笑,屁股真的敲痛),
於是決定採取5’30跑到多少算多少的策略,(就是跑到爆掉屎也要走回來)
真的好想破4啊~~~一直覺得初半破2,初馬也能破4的話...
跑步人生真的是一個敲完美的開始!!
本來想說跟著繼德哥的破4列車,
想說能跟到30K就不錯了XDD 後面12K自由發揮惹...
結果沒想到開跑前跟怡佳,繼德哥他們走散,
果然老天要我相信自己,發摟自己的港節..XD
一開始真的很塞..速度完全沒辦法到5’30,
也因為很塞,1.2K左右竟然還可以看到男捧油的背影捏!
(其他比賽每次都是在鳴槍1K內直接被海放der...)
只能再次感嘆馬場無情啊啊啊XDDDD
第一個10K還好有在55分內完成,
腦海中一直給自己洗腦,這是一塊小~蛋~糕!!!!!
對!全馬是一塊濕~摸~ㄎㄟ~顆!!!
42.195km真的沒什麼!!!嚇不倒我低!!!
還好狀況還ok,半馬算很輕鬆完成,
和往常一樣,一路上跑友大哥有些會來找我閒聊XD
真的是好在有和跑友大哥們閒話家常,要不然今謀遼...
大哥A:妹仔!你跑那麼快,不怕爆掉膩
大哥B:妹妹,你真的超厲害!跑很久了齁!!配速超穩的!!
大哥C:什麼?!你初馬!!!!初馬就要破4~~~~~!!!(尾音拉超遠是怎樣XD)
路上的高雄鄉親還有小朋友也超級熱情,
只要看到加油團,姐一定立馬衝過去擊掌XDD(需要提振一下精神)
這邊真的要誇獎一下我們高雄市的學生素質,
擊掌的時候有聽到:那個女生頭髮是紫色的捏!!超帥!!跑很快捏
我要跟紫色頭髮的正咩擊掌(這小朋友姐一定要在此表揚他)
以上絕不瞎掰嬉鬧XD高雄市民素質絕對好,顆顆
高雄馬完全是在跟跑友相認XD
坐捷運時候遇到許大哥,
領完分組也遇到了同在衛武營練跑的朋友(抱歉忘記問名字XD),
平常在衛武營練習的葉丰哥,
在馬場上竟然捕獲到超速度的紅螞蟻總召大哥(全馬330,大哥當天感冒才有機會超車)
在14K左右捕獲到繼德哥,繼德哥:你要不要加速?
賣鬧啊XDD 真的不能跟哥這樣玩....
先保住530....破4邊緣我就很滿足XDD
半馬後,快25K全馬路線又繞回世運主場館準備要往蚵阿寮方向,
看著標示寫全馬往前,超半馬往右(回世運),
坦白講,當下真的蠻想切右邊跟著超半馬回去derXDDDDDD
跑著跑著來到30K的指標,
腦海中浮現了蔣介文說的:真正跑者,30K後見真章。
這是一句多有震撼力的話啊!!
當下我只告訴我自己:現在起要更堅強!!!
乾,對~接下來要面對大家所說的撞牆期惹
尤其之前根本沒到30K的世界,
連牆都沒機會撞看看,TMD直接在初馬直上,真的敲害怕捏
30K後的補給站,每站都進去,水一次都尻2杯...
32K左右,
心想頭終於快洗完惹!!!!!剩下10K!!!!!!!!
看了一下我的嘎嘎(嘎米235)
掐指算一算...剩下10K用6分速(含補給)內一定可以破4沒問題..
就看要破得多漂亮..
不過,也不能小看最後10K...哭哭
最遙遠的10K!!!!!!!
[撞~牆~琪琪~]
乾,故事終於要到撞牆期惹!33K左右,
天殺的覺得腳好像被無限多隻水鬼在拉一樣!
我不是跑在蚵阿寮嗎!!!怎麼感覺在旗津海水浴場一樣啊!!一堆水鬼在拉我的腳一樣!
超~級~無~敵~不~舉~~~~~~~~~
尤其在37K的時候,明明最後剩下5K...
當時真是累到覺得:乾!不破4惹啦!停下來走一下好惹!!!
但我很清楚知道只要當步兵!會更不想跑啊!!!!
有這念頭一出來,就會問自己:真的甘心嗎XD
於是繼續拖著被無數隻水鬼抓的雙腿繼續跑Orz
最後2K,那時候的情緒真的超滿XDD 熱淚盈匡啊!
想想當初的熱血沸騰還有傻膽...(完全不敢說自己練得很兇)
不敢相信終於要把42.195K吞完惹!!!!
準備要凱旋歸世運主場館了XDD
然後本來想帥帥的用5’00左右衝進會場,
無奈前面擋超多人,完全不讓一條活路給我衝Otz
拿到完賽證明...沒想到竟然有分組3(結果完賽證明印錯..上面寫分4)
能在高雄馬獲得初馬,生日馬,也撿到分組第三名,
真的是很感動QQ
雖然身體很疲憊,但心裡真的很滿足和激動,
尤其是大家一起為了自己的信念而跑的那種感動!!!
不管是認不認識對方,幫對方加油的那種感動!!!!!
這都是馬拉松最棒的禮物之一。
然後,我要先廢個2.3天XDD
賽前宣言: 初馬+生日馬 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% | 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.16 km Mizuno wave rider 19 (寬楦) 累積 : 762.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'01" | 00:06'01" | 2 | 05'17" | 00:11'18" | 3 | 05'43" | 00:17'01" | 4 | 05'13" | 00:22'14" | 5 | 05'20" | 00:27'34" | 6 | 05'13" | 00:32'47" | 7 | 05'26" | 00:38'13" | 8 | 05'30" | 00:43'43" | 9 | 05'13" | 00:48'56" | 10 | 05'18" | 00:54'14" | 11 | 05'17" | 00:59'31" | 12 | 05'25" | 01:04'56" | 13 | 05'19" | 01:10'15" | 14 | 05'22" | 01:15'37" | 15 | 05'30" | 01:21'07" | 16 | 05'27" | 01:26'34" | 17 | 05'29" | 01:32'03" | 18 | 05'23" | 01:37'26" | 19 | 05'39" | 01:43'05" | 20 | 05'44" | 01:48'49" | 21 | 05'31" | 01:54'20" | 22 | 05'33" | 01:59'53" | 23 | 05'31" | 02:05'24" | 24 | 05'29" | 02:10'53" | 25 | 06'10" | 02:17'03" | 26 | 05'16" | 02:22'19" | 27 | 05'31" | 02:27'50" | 28 | 05'42" | 02:33'32" | 29 | 05'41" | 02:39'13" | 30 | 05'34" | 02:44'47" | 31 | 06'02" | 02:50'49" | 32 | 05'40" | 02:56'29" | 33 | 05'29" | 03:01'58" | 34 | 05'54" | 03:07'52" | 35 | 05'43" | 03:13'35" | 36 | 06'15" | 03:19'50" | 37 | 05'42" | 03:25'32" | 38 | 06'08" | 03:31'40" | 39 | 06'10" | 03:37'50" | 40 | 05'33" | 03:43'23" | 41 | 06'00" | 03:49'23" | 42 | 05'29" | 03:54'52" | 42.2 | 04'11" | 03:55'47" |
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