5.2 km | 00:32:52 | 06:19/km日期: 2023-07-05 20:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'01" / 06'32" / 05'52" / 06'01" / 06'04" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'39") | 400 / 400 |
2 | | 07'00" (+01'19") | 400 / 800 |
3 | | 06'11" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 06'22" (+00'41") | 400 / 1600 |
5 | | 06'58" (+01'17") | 400 / 2000 |
6 | | 05'44" (+00'03") | 400 / 2400 |
7 | | 05'46" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 06'11" (+00'30") | 400 / 3199 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 400 / 3599 |
10 | | 06'10" (+00'29") | 400 / 3999 |
11 | | 06'15" (+00'34") | 400 / 4399 |
12 | | 05'41" | 400 / 4800 |
13 | | 06'33" (+00'52") | 400 / 5200 |
14 | | 04'20" | 3 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 190.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'32" | 00:13'33" |
3 | 05'52" | 00:19'25" |
4 | 06'01" | 00:25'26" |
5 | 06'04" | 00:31'30" |
5.2 | 06'43" | 00:32'52" |