8.0 km | 01:11:27 | 08:53/km日期: 2023-07-05 20:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'01" / 06'33" / 12'54" / 08'40" / 09'36" / 12'01" / 06'59" / 07'23" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+06'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+05'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+02'27") | 39 / 8039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'33" | 00:13'34" |
3 | 12'54" | 00:26'28" |
4 | 08'40" | 00:35'08" |
5 | 09'36" | 00:44'44" |
6 | 12'01" | 00:56'45" |
7 | 06'59" | 01:03'44" |
8 | 07'23" | 01:11'07" |
8.0 | 08'52" | 01:11'28" |