3.4 km | 00:22:58 | 06:43/km日期: 2023-07-05 20:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 08'41" / 05'02" / 04'11" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+03'48") | 631 / 631 |
| 2 | | 15'08" (+11'02") | 0 / 632 |
| 3 | | 07'50" (+03'44") | 63 / 696 |
| 4 | | 12'47" (+08'41") | 39 / 735 |
| 5 | | 07'14" (+03'08") | 69 / 804 |
| 6 | | 13'47" (+09'41") | 36 / 840 |
| 7 | | 09'45" (+05'39") | 51 / 892 |
| 8 | | 12'22" (+08'16") | 40 / 932 |
| 9 | | 08'54" (+04'48") | 56 / 988 |
| 10 | | 13'09" (+09'03") | 38 / 1026 |
| 11 | | 10'17" (+06'11") | 2 / 1028 |
| 12 | | 05'53" (+01'47") | 84 / 1113 |
| 13 | | 05'21" (+01'15") | 93 / 1206 |
| 14 | | 05'40" (+01'34") | 88 / 1295 |
| 15 | | 05'39" (+01'33") | 88 / 1383 |
| 16 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 2383 |
| 17 | | 04'06" | 609 / 2992 |
| 18 | | 12'02" (+07'56") | 415 / 3407 |
| 19 | | 10'42" (+06'36") | 9 / 3417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 184.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 05'02" | 00:13'43" |
| 3 | 04'11" | 00:17'54" |
| 3.4 | 12'10" | 00:22'59" |
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