9.3 km | 00:50:00 | 05:24/km日期: 2023-07-05 19:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'16" / 05'26" / 05'18" / 04'42" / 05'05" / 05'18" / 05'27" / 05'22" / 05'41" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'47") | 601 / 2601 |
4 | | 04'41" | 1000 / 3601 |
5 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 4601 |
6 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 5601 |
7 | | 05'22" (+00'41") | 11 / 5612 |
8 | | 05'22" (+00'41") | 931 / 6544 |
9 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 7544 |
10 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 8544 |
11 | | 05'40" (+00'59") | 714 / 9258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'26" | 00:11'42" |
3 | 05'18" | 00:17'00" |
4 | 04'42" | 00:21'42" |
5 | 05'05" | 00:26'47" |
6 | 05'18" | 00:32'05" |
7 | 05'27" | 00:37'32" |
8 | 05'22" | 00:42'54" |
9 | 05'41" | 00:48'35" |
9.3 | 05'24" | 00:49'59" |