Mao 2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mao 台中
ID 715658

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0.1 km | 00:03:41 | 31:46/km

日期: 2023-07-05 20:13 - 平均心率: 107 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 18'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 24.44 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	18'54"	00:02'12"

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